Z koszulką to mi nie chodzi o nadruk, a o krój :-) @Nieraz, zapodasz linki? :-) Mordex i Teta.pl też mają takie stringerki (na maksa wycięte bokserki), tak do 50zł nawet.. Pochmurno, ale poszedłem z synem na plac. Syn wykonał 10x5powt HLR! :-) Jestem w szoku, bo powiedział, że nie chce iść na plac zabaw, tylko "chce poćwiczyć, bo dawno nie [...]
[...] mam ten poziom cholesterolu, dziwne. Tutaj jasno widać, że przyczyną nie jest dieta, tylko zupełnie coś innego. Bez żądnych dodatkowych danych stawiałbym na wątrobę. Jeśli chodzi o wątrobę, to o ile nie ma poważnych uszkodzeń, wątroby nie obciążasz dodatkowo SAA bądź lekami to nie polecam żądnych leków na wątrobę brać samemu. Co mogę polecić [...]
[...] swobodnie twierdzic ze ma 180 cm i raczej nikt jej nie udowodni ze jest inaczej, wiec przyjmijmy ze faceci o wzroscie min. 178-179 cm sa juz w komfortowej sytuacji jesli chodzi o spelnienie kryterium odpowiedniego wzrostu dla wiekszosci kobiet. Jednak bez sensu jest tez twierdzenie ze kazdy kto ma mniej niz te ok. 180 cm jest juz kompletnie [...]
[...] ja jakos nie uwazalem sie za grubego. Dlaczego o tym pisze,bo wyszlo to z dyskusji w ktorej powiedzialem ze gruby ktory schudl nie jest dla mnie autorytetem i wzorem jesli chodzi o diete i odchudzanie i wlasnie wtedy syn mi wypomnial ze sam bylem gruby :) Zdania i tak nie zmieniam taki odchudzony gruby moze jedynie byc autorytetem i wzorem dla [...]
[...] lekkiej, a Anderson Silva w średniej. Okazuje się, że dla Silvy nie jest to jakiś wielki problem i mając to na uwadze, „Pająk” jest gotów spotkać się z McGregorem w kategorii catchweight 180 funtów. „Myślę, że 180 jest jak dla mnie dobre. Myślę, że dla Conora również. To super walka, tu nie chodzi o kategorię wagową.” https://youtu.be/vQsC1i8dvjg
[...] z najlepszymi a teraz myślę, że jest na to idealny czas. Teraz oni ogłosili turniej wagi muszej, jednym z moich marzeń zawsze była możliwość walki w turnieju w Azji. Jeżeli chodzi o mnie możecie się spodziewać, że dam z siebie wszystko i nie idę na skróty. Z kolei dla Alvareza będzie to powrót do Azji po dziesięciu latach przerwy. To w Azji [...]
[...] tak się nie stało. Więc przez jakiś czas czułem, że chyba muszę to zrobić. Bo widziałeś jak to działa, drugi klaun, Covington musiał to zrobić. Nic się nie zmieniło, jeśli chodzi o sposób, w jaki on walczy. Robi dokładnie to samo, odkąd jest w UFC. Ale po tych pierwszych walkach nikt się tym nie przejmował. On czuł, że to działa, więc ja po [...]
[...] go w kłopoty i doprowadził do usunięcia go z klubu American Top Team? Przez ostatni rok Covington wygadywał wszystko, co mu przyszło do głowy. Niezależnie od tego, czy chodzi o poniżanie koleżanek i kolegów z drużyny, poniżanie kobiet w ogóle, wychwalanie prezydenta, zuchwała postawa Colby'ego ściągnęła na niego uwagę, której szukał. Choć [...]
[...] odnosić sukcesy w późniejszych latach. I żeby być sprawiedliwym, duża część porażek Silvy w ostatniej dekadzie przyszła w walkach z mocnymi zawodnikami wagi ciężkiej. Jeśli chodzi o rywala Brazylijczyka, to będzie nim znany z występu w KSW Portugalczyk Quentin Domingos (5-2). „Ruskov” miał zmierzyć się w ubiegłym roku z Mariuszem Pudzianowskim [...]
[...] MKOl do zatwierdzenia. Międzynarodowa Federacja Mieszanych Sztuk Walki (IMMAF) jest liderem w swoich działaniach, w tym w uzyskaniu statusu WADA w styczniu. Jeśli chodzi o spadek oglądalności Igrzysk Olimpijskich, White ma rację. Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Pekinie w 2022 roku odnotowały 46-procentowy spadek oglądalności w porównaniu [...]
[...] - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam(a) te linki będą bardzo pomocne jeśli chodzi o diete. Osobiście polecam pozycje numer 2 (10 wskazówek...). Trening obwodowy polecam. Poszukaj, sporo o nim jest , rózne m.in HST , o wiele lepiej sprawdzają się na [...]
[...] na zdrowie to też różnie. Kurcze. Przed kuracją ciśnienie miałem 190/100. Obecnie stale 120/70 i puls spoczynkowy 54. Chyba się poprawiło? Nie? Jutro wybieram się do lekarza po skierowanie na morfologię żeby mieć ogólne pojęcie o składzie mieszanki na jakiej chodzi mój silniczek. Na wszelki wypadek. Dla spokojności. Bo czuję się jak młody Bóg.
[...] bo to w sumie swietna postawa. Jak ja sie zmieniam w klebek stresu on na spokojnie szuka rozwiazan. W Polsce byl wiele razy i ja uwielbia - jedzenie w szczegolnosci. Sam chodzi do mojego wiejskiego sklepu na przyklad. Dogaduje sie na migi - plus zna kluczowe slowa: kielbasa, sok, pasztet, piwo, kabanosy, chleb %-) Kocyk fajny... ale bede dzis [...]
[...] znaczącą różnicę, aż sama siebie muszę pochwalić }:-( To pomogłyśmy sobie nawzajem /-)_ a co do mam i siłowni - znam to aż za dobrze - cała jestem raczej drobna, a już jeśli chodzi o ramiona, to mój kompleks, bo są najdrobniejsze i w ogóle nie widać, że ćwiczę, ale od mamy to zawsze usłyszę, że mam wielkie, umięśnione bicepsy, jak facet \-)
[...] chwytem 3/3/5x5 20/25/30 35/35/35/40/42,5 20/25/30 35/35/37,5/40/42,5 20/25/30 35/35/40/40/42,5 20/25/30 35/35/40/40/42,5 x6 Zauważyłam znaczną poprawę jeśli chodzi o ustawienie pod sztangą, barki i klatka zdają się nie być aż tak mocno spięte i sztanga ma dobrą trajektorię ruchu niemal od samego początku, co wcześniej było [...]
[...] chwytem 3/3/5x5 20/25/30 35/35/35/40/42,5 20/25/30 35/35/37,5/40/42,5 20/25/30 35/35/40/40/42,5 20/25/30 35/35/40/40/42,5 x6 Zauważyłam znaczną poprawę jeśli chodzi o ustawienie pod sztangą, barki i klatka zdają się nie być aż tak mocno spięte i sztanga ma dobrą trajektorię ruchu niemal od samego początku, co wcześniej było [...]
[...] na siłowni. Cztery tygodnie tym planem mi zostały. Później pewnie akurat wypadnie przerwa na święta i po powrocie kolejne sześć tygodni mam rozpisane. Poza siłowymi skakanka średnio 3 razy w tygodniu. I rowerem cały czas do pracy dojeżdżam. Także bez zmian jeśli chodzi o aktywność :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/11/2021 23:39:13
Ja jeszcze mam takie spostrzezenie dosc czeste jesli chodzi o pull upy - no caly czas te komentarze ze za mala praca lopatek, ze ruch zle, ze z bicepsow itd itp. Filmik jest ze dziewczyna podciaga sie 10 razy ze sporym ciezarem ale nie, trzeba skomentowac ze lopatki slabo. Who cares? :-D Nawet jak ciagnie bicepsem to co? Plecy i tak tam pracuja, a [...]
[...] wrócić do swojej ’wakacyjnej’ wagi. Trening siłowy 4x tygodniu. Aktywność pozatreningowa rożna, w zależności od dnia może to być rower, spacer, bieg lub skakanka. Jeśli chodzi o dietę to ostatnie dwa tygodnie średnio 1700kcal. Będę celować w ok 1600kcal przeplatane z dniami wysokich kalorii wstępnie co dwa tygodnie a później będę modyfikować [...]
DT - Kettle i inne :-)
